Helfer, Monika
Monika Helfer macht aus Lebenserinnerungen Literatur. Nach "Die Bagage" und "Vati": der n... mehr
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Keine Frau kommt an ihnen vorbei: Mit den Wechseljahren beginnt ein neuer Lebensabschnitt, der viele körperliche Veränderungen mit sich bringt. Hormonchaos, Hitzewallungen, Muskelabbau oder Gewichtszunahme treten als lästige Begleiterscheinungen auf und machen vielen Frauen zu schaffen. Doch es liegt in deiner Hand, diese Phase aktiv zu gestalten und sie voller Energie zu erleben!
Tine Möller, Expertin für Training in der Menopause, zeigt dir, wie du mit ihrem ganzheitlichen Fitnesskonzept typische Beschwerden linderst und dem Alterungsprozess entgegenwirkst. Die über 90 Übungen lassen sich zu einer Vielzahl von Programmen kombinieren, mit denen du gezielt auf die neuen Bedürfnisse deines Körpers reagieren kannst:
Fatburner-Workouts gegen hormonbedingte Extrakilos
Krafttraining für einen starken und widerstandsfähigen Körper
Ausdauereinheiten, um deinen Blutdruck zu regulieren und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken
Entspannenden Sequenzen zum Energietanken und Ausgleich von Stimmungsschwankungen
So kommst du garantiert fit, schlank und gelassen durch die Wechseljahre!
Möller, Christine
"Wie sich Wechseljahrebeschwerden mit Sport und Bewegung lindern lassen zeigt Tine Möller in ihrem Buch" (Green Lifestyle, 10/2021)
Schlank und fit durch die Wechseljahre
Das Trainingsprogramm gegen Hormonchaos, Muskelabbau, Hitzewallungen und Gewichtszunahme
Verlag: riva Verlag , Riva (2021)
Sprache: Deutsch
Kartoniert, 4-farbig, 224 S.
240 mm
ISBN-13: 978-3-7423-1826-8
Titelnr.: 91163506
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Das Trainingsprogramm gegen Hormonchaos, Muskelabbau, Hitzewallungen und Gewichtszunahme
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TAO Buchhandlung
Lister Meile 19
30161
Hannover
Samstag : 10:00-18:00 Uhr an den Adventssamstage bis18 Uhr